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在每年的书法高考考试前 我们对于饮食应该注意些什么

作者:兰州袁君书院     发布日期: 2019-08-16     二维码分享

对于一年一度的高考就要来了,考生在高考前的饮食问题值得各位家长们多多注意。那么,学生考前的饮食禁忌有哪些呢? 哪些食物是有助于提高考生记忆力的呢?下面,来看甘肃书法高考培训学校给大家整理的四个建议吧。

禁忌一:食用生冷辛辣油腻食物

高考前.担心的就是闹肚子,所以尽量不要吃生冷辛辣食物,比如冰激凌、凉拌菜、辛辣菜肴等等,由于夏天天气炎热,本来身体里面就热,突然吃冷饮食物,就会造成肠胃不适,导致腹泻等疾病,影响考试。

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禁忌二:暴饮暴食

高考的考生们要做到平衡膳食,不暴饮暴食。高考期间,有些家长考虑到考生复习考试很辛苦,变着花样给子女做好吃的,考生在遇到自己喜欢吃的没有节制,就会暴饮暴食,导致身体出现不适,出现无法应对高考的情况。

禁忌三:喝茶或咖啡

复习的时候,很多学生因为休息不足,加上大脑过度使用,会觉得特别疲惫,特别困,有的学生就会靠喝茶喝咖啡来帮助自己提神醒脑。要注意的是,考生在日常复习时,茶和咖啡其实并不能喝,虽说可以短暂刺激大脑神经,使大脑处于兴奋状态,让学生不会感到疲惫。但是,一旦大脑过了这个兴奋状态就会比平时要更加疲惫,学生在复习的时候也会更加疲劳,应该喝点果蔬汁来及时补充营养。

禁忌四:大量食用保健品

在学子备考的关键时刻,有些家长期望孩子能够超长发挥,给考生们吃一些保健品,而这些都是不需要的。保健品并不能帮助考生提高成绩,也不能提高智力。它只对特定人群有用,像病人才需要食用这些补脑保健品,正常人吃了并不会使自己变得聪明。而食用了这种保健品费钱不说,可能还会使考生出现突发情况,导致高考失利。


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